هلع وتعرق وإغماء .. لا تتوقع أعراض رهاب النوم أو خوف من فقدان الهاتف الخلوي !!!

منيرة الطيار
تكنولوجيا
هلع وتعرق وإغماء .. لا تتوقع أعراض رهاب النوم أو خوف من فقدان الهاتف الخلوي !!!

Doc T 460850 638242515989894580 - العربية نيوز

هل سمعت من قبل عن الخوف من فقدان الهاتف المحمول أو ما يسمى بمتلازمة “نوموفوبيا”؟ تابع هذا المقال من موقعنا لتتعرف أكثر على هذا الموضوع وما قالته الدكتورة فرح الخياط في الحلقة الأخيرة من برنامج Biotique الذي يبث على قناة السومرية.

يعاني بعض الأشخاص من الخوف والقلق عندما يفقدون هاتفهم المحمول ، أو يتركونه لبضع ساعات ، أو لا يستطيعون استخدامه لفترة ، ويؤثر ذلك على حالتهم النفسية وحياتهم اليومية ، وهو ما يسمى Nomophobia.

وقالت الدكتورة فرح الخياط إن العديد من الدراسات تشير إلى انتشار هذه المتلازمة في جميع أنحاء العالم ، حيث شعر ما يقرب من 53٪ من البريطانيين الذين امتلكوا هاتفًا محمولًا في عام 2008 بالخوف والقلق عندما لم يكن لديهم هواتفهم أو لم يكن لديهم خدمة.

أعراض Nomophobia

لم يتم تضمين هذه المتلازمة في الإصدار الأخير من الدليل التشخيصي للاضطرابات العقلية ، حيث لم يقرر أخصائيو الصحة العقلية بعد معايير التشخيص الرسمية ، ولكن هناك بعض الأعراض المتفق عليها ، وهي:

هلع وقلق من عدم امتلاك هاتف.
– هلع وتوتر إذا لم تتمكن من العثور على هاتفك لفترة من الوقت.
– إثارة إذا اضطررت إلى ترك هاتفك لفترة من الوقت.
– صعوبة في التنفس.
– قشعريرة.
– تعرق.
الشعور بالإغماء أو الدوار أو الارتباك.
سرعة النبض

أشارت فرح خلال محاضرتها في برنامج Biotique إلى أن هناك بعض السلوكيات التي يمارسها الشخص والتي تشير إلى أنه يعاني من نوموفوبيا ، وهي:

– أحضر الهاتف إلى الحمام وحتى للنوم.
اقضِ عدة ساعات يوميًا باستخدام الهاتف الخلوي.
تأكد دائمًا من أنه بجوارك ويمكنك رؤيته.
تشعر بالعجز بدونها.

علاج الرهاب

هناك نوعان من العلاج: العلاج السلوكي المعرفي وعلاج التعرض.

بادئ ذي بدء ، يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي على تعلم كيفية التعامل مع الأفكار السلبية التي تظهر عندما تعتقد أنه ليس لديك هاتف ، كما أنه يعتمد على تحديد المخاوف الحقيقية التي يشعر بها الشخص والتعامل معها من خلال السلوكيات الصحيحة. يتم هذا العلاج تحت إشراف طبيب أو أخصائي.

ثانياً: العلاج بالتعرض يساعد في التعامل مع القلق والخوف من خلال التعرض التدريجي لهما ، ويتم إجراء هذا العلاج من قبل أخصائي يتابع حالة المريض ويعالجه تدريجياً من هذه المتلازمة ، وقد يصف بعض الأشخاص المهدئات ومضادات الاكتئاب.

لمشاهدة الحلقة كاملة على موقع السومرية وللاطلاع على مواضيع أخرى اضغط هنا.

يذكر أن برنامج Biotique الذي تقدمه الدكتورة فرح الخياط يذاع كل يوم جمعة في تمام الساعة 8:30 مساءً على قناة السومرية.

المصدر: www.alsumaria.tv